قائمة الوصول السريع
العودة   منتديات شباب حائل > الاقسام العامه > الثقافه الاسلاميه > الخيمه الرمضانيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-01-2009, 09:33 AM كفايه جرووح غير متواجد حالياً
 
مشرفة سابقه وعضوه مميزه
 


افتراضي الإفطار الصحي


الإفطار الصحي

• * الإفطار الصحي عندما يصل الصائم الى فترة الإفطار تكون المعدة خاوية ولا تحتوي إلا على العصارة الهاضمة ويكون سكر الدم منخفضا قليلا، لأن الجسم يصرف القدرة من مخازن الطاقة التي ذكرناها لذلك على الصائم مراعاة بعض المسائل الصحية:
• 1 ـ بدء الفطور بقليل من الحساء ويفضل تناولها مع حبة او حبتين من التمر او سكر العنب لان السكاكر الاحادية سريعة الامتصاص لتعوض ما فقده الانسان من طاقة في وقت قصير. ولا ينصح في هذه المرحلة بشرب كميات كبيرة من الماء أو العصير لكي لا تمتلئ المعدة.
• 2 ـ الاستراحة لفترة قصيرة ثم بعدها تؤخذ الوجبة الرئيسية، لكن بكمية معتدلة لئلا يحدث توسع في المعدة وبالتالي يحدث الألم والمغص البطني، لأن سعة المعدة الطبيعية من لتر إلى لترين، واذا حشيت بالطعام يتمدد جدارها ويحدث الألم.
• 3 ـ يفضل ان تكون الوجبة الرئيسية متضمنة لنوع واحد من الطعام، أو عدة انواع متقاربة الفصيلة، وذلك لئلا يحدث تلبك معوي وعسر في الهضم.
• 4 ـ ينصح بتفادي المواد الدسمة قدر الإمكان واستخدام الزيوت الخفيفة في الطبخ.
• 5 ـ ينصح بالاعتماد على الفواكه والملينات لتسهيل عملية الهضم.



`RiW`i[`X`R` `RiW`t`li.

آخر مواضيعي

0 خمسة آلاف مصلّ وراء الكلباني على الرغم من الفتوى بعدم جواز الصلاة خلفه
0 حجم الرقبة مؤشر على السمنة
0 الأغنياء ليسوا الأكثر تمتعاً بالصحة
0 أول طائرة بالطاقة الشمسية تتم رحلة ليليلة
0 لا تجففي طلاء الأظافر تحت أشعة الشمس
0 موسم الأفراح والمناسبات: نصائح للإستعداد له
0 دراسة تربط بين الاكتئاب والخرف
0 أبِي منه الخبر ..
0 ألف درهم حصيلة معرض لحقائب..تبرعت بها سيدات دبي
0 ديكورات لغرف الأطفال رائعهـ وبأفكار خياليهـ

 

التوقيع:


لك مزيد الحب في العاام الجديد
لك قلللووب تنبض بحب وسسسلآااام ..!

 

رد مع اقتباس
قديم 09-01-2009, 11:14 AM   العنود السبيعي غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [2]
مشرفة عامه
الصورة الرمزية العنود السبيعي
افتراضي

مشكووره ع المعلومات
تسلمين



التوقيع:
أمي ..رحلت في مثل هذه الايام .. وَلم تعد ....
    رد مع اقتباس
قديم 09-01-2009, 08:24 PM   كفايه جرووح غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [3]
مشرفة سابقه وعضوه مميزه
 

كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute
افتراضي

العفووووووووووووو..لاعدمنا طلاتك البهيه



التوقيع:
لك مزيد الحب في العاام الجديد
لك قلللووب تنبض بحب وسسسلآااام ..!
    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الإفطار , الصحي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: الإفطار الصحي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإفطار على التمر اسطوره زماني الخيمه الرمضانيه 9 08-18-2010 07:21 PM
ما سبب النعاس بعد الإفطار؟ كفايه جرووح الخيمه الرمضانيه 4 09-18-2009 02:50 AM
الإفطار على مرحلتين كفايه جرووح الخيمه الرمضانيه 4 09-04-2009 05:30 AM
النووووووووووم بعد الإفطار !!!!!!!!!!!!!! كفايه جرووح الخيمه الرمضانيه 4 09-03-2009 02:48 AM
مبيحات الإفطار ذكرى الخيمه الرمضانيه 12 09-28-2008 05:24 PM

حايليات - اخبار حائل - عروس الشمال

العاب جوال - ثيمات جوال

رالي حائل


الساعة الآن 01:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir