قائمة الوصول السريع
العودة   منتديات شباب حائل > الاقسام العامه > الثقافه الاسلاميه > الخيمه الرمضانيه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-05-2009, 09:32 AM كفايه جرووح غير متواجد حالياً
 
مشرفة سابقه وعضوه مميزه
 


افتراضي افطار وسحور ، نوم ورياضة


افطار وسحور ، نوم ورياضة

ليحافظ الصائمون على صحتهم لا بد من إتباع العادات التالية طوال شهر رمضان لما فيها من فائدة :
• من المفيد شرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم وذلك بعد فترة الإفطار وحتى وقت السحور ويساعد ذلك في تجنب الجفاف والإمساك.
• تحتاج للنوم وذلك لمدة 6-8 ساعات يومياً للحصول على الراحة النفسية والجسدية،حيث ان قلة النوم تزيد من الشعور بالتعب والإرهاق وبالتالي تؤدي إلى قلة الحركة.
• لابد من الاستمرار بالمشــي وممارسـة بعــض التمارين الرياضية بمعدل 3 مــرات أســـبوعياً على الأقــل.
• لابد من تناول وجبة السحور لأنها من سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم ولأهميتها في إمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على مستوى ثابت من سكر الدم.


`Ri[`X`R` i`m`li` ` iPiiS i`i.`R`e` `Ri[`X`R` iPiiS i`i.`R`e`

آخر مواضيعي

0 خمسة آلاف مصلّ وراء الكلباني على الرغم من الفتوى بعدم جواز الصلاة خلفه
0 حجم الرقبة مؤشر على السمنة
0 الأغنياء ليسوا الأكثر تمتعاً بالصحة
0 أول طائرة بالطاقة الشمسية تتم رحلة ليليلة
0 لا تجففي طلاء الأظافر تحت أشعة الشمس
0 موسم الأفراح والمناسبات: نصائح للإستعداد له
0 دراسة تربط بين الاكتئاب والخرف
0 أبِي منه الخبر ..
0 ألف درهم حصيلة معرض لحقائب..تبرعت بها سيدات دبي
0 ديكورات لغرف الأطفال رائعهـ وبأفكار خياليهـ

 

التوقيع:


لك مزيد الحب في العاام الجديد
لك قلللووب تنبض بحب وسسسلآااام ..!

 

رد مع اقتباس
قديم 09-05-2009, 10:52 AM   العنود السبيعي غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [2]
مشرفة عامه
الصورة الرمزية العنود السبيعي
افتراضي

الله يعطيك الف عافيه


لا خلا ولا عدم



التوقيع:
أمي ..رحلت في مثل هذه الايام .. وَلم تعد ....
    رد مع اقتباس
قديم 09-05-2009, 11:15 AM   كفايه جرووح غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [3]
مشرفة سابقه وعضوه مميزه
 

كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute
افتراضي

الله يعافيكـ
ماأنحرم من مروركـالراااااااائع,,



التوقيع:
لك مزيد الحب في العاام الجديد
لك قلللووب تنبض بحب وسسسلآااام ..!
    رد مع اقتباس
قديم 09-06-2009, 08:37 PM   Leader متواجد حالياً   رقم المشاركة : [4]
{ شخصيه هامه ( vip ) }
افتراضي

جزاكـ ربي الجنه



التوقيع:
    رد مع اقتباس
قديم 09-07-2009, 12:48 AM   كفايه جرووح غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [5]
مشرفة سابقه وعضوه مميزه
 

كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute كفايه جرووح has a reputation beyond repute
افتراضي

اجمعين يارب بارك الله فيك



التوقيع:
لك مزيد الحب في العاام الجديد
لك قلللووب تنبض بحب وسسسلآااام ..!
    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
، , افطار , نوم , ورياضة , وسحور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: افطار وسحور ، نوم ورياضة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوم من افطار رمضان بوجبات سريعه وسهله ملاذ الحروف اكلات شعبيه - طبخات خليجيه - حلويات 0 08-03-2011 02:18 PM
تذوقى طعم الفطائر المحشية فى افطار شهى ولذيذ ملاذ الحروف اكلات شعبيه - طبخات خليجيه - حلويات 0 08-03-2011 02:11 PM
فضل افطار صائم ...!!!!! اسطوره زماني الخيمه الرمضانيه 5 09-07-2008 05:44 AM
3500 وجبة افطار في مساجد حائل صالح الجميل حايليات - اخبار حائل - عروس الشمال 6 09-07-2008 04:33 AM

حايليات - اخبار حائل - عروس الشمال

العاب جوال - ثيمات جوال

رالي حائل


الساعة الآن 02:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir