قائمة الوصول السريع
العودة   منتديات شباب حائل > اقسام الاسره والمجتمع > الطب والصحه - نصائح طبيه

الطب والصحه - نصائح طبيه

دواء , طب , صيدليه, دكتور, صحه, امراض ,



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-20-2008, 09:14 PM عادل غير متواجد حالياً
 
ابن الهيثم سابقأ
 


افتراضي الشخير إرهاق للرئتين في الليل وتعب في النهار


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الشخير إرهاق للرئتين في الليل وتعب في النهار

الشخير يزداد سوءاً مع تقدم العمر


الشخير آفة تهدد الحياة الزوجية، وهو أحد الأسباب التي تسمم العلاقات بين الزوجين، كذلك يعتبر مؤشراً على حدوث تطورات صحية خطيرة. فالشخير يرهق الرئتين في الليل ويسبب الشعور بالتعب في النهار. وقد يكون أيضاً مؤشراً على انقطاع التنفس في النوم، ويعني ذلك أن الشخص عرضة للاصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية.
ويحدث الشخير في كل مراحل العمر، إلا انه يزداد سوءاً مع تقدم السن. وأوضحت دراسة حديثة أن 60% في المائة من الرجال في سن 60إلى 65عاماً يشخرون، كما يعاني 40في المائة من النساء في هذه السن من آفة الشخير. ونهدي إلى القارئ سبع نصائح تساعد في التخلص من الشخير:





@ يجب عدم الاسراف في الأكل والشرب قبل التوجه إلى النوم، وذلك لأن المعدة الممتلئة تسبب صعوبة التنفس وارتخاء عضلات الحلق، ويؤدي ذلك إلى الشخير.


@ تسبب بعض الأدوية مثل العقاقير المهدئة والمسكنة للألم ارتخاء عضلات الحلق، وللتقليل من فرص حدوث الشخير ينبغي الامتناع عن تعاطيها ما أمكن.


@ هنالك علاقة وثيقة بين البدانة والشخير، وأحياناً لا يحتاج القضاء على الشخير سوى التخلص من عشرة كيلوجرامات من الوزن الزائد.


@ الاقلاع عن التدخين وسيلة فعالة للحصول على نوم هادئ، وذلك لأن التدخين يؤدي إلى ورم في الأجزاء العليا من مجرى التنفس، ويسبب ذلك بدوره ضيق مجرى التنفس وحدوث الشخير.



@ بما أن معظم المصابين بالشخير ينامون على ظهورهم، ننصح بالنوم على الجنب، ويساعد وضع كرة تنس في جيب قميص النوم ولبسه بالمقلوب في الاقلاع عن النوم على الظهر، لأن الإنسان عندما ينقلب على ظهره يشعر بضغط الكرة فيعود إلى الرقاد على جنبه.


@ وأخيراً يجب الاسراع بعلاج حساسية ومشاكل في الجيوب الأنفية، لأن الحساسية، والتهاب الجيوب الأنفية من الأسباب المباشرة للشخير.


وفي الختام نتمنى للجميع نوماً هادئاً مريحاً ..

صحيفة الرياض



`RiW`v`ji.` ``ig`Rio iWiW``M`Ii.iP i[i. `RiWiWi.iW i`I`d`~ `RiWiPig`R` `RiW`v`ji.` `RiWiWi.iW `RiWiPig`R` i[i.

آخر مواضيعي

0 وش جاب هالشقراء !!
0 اشتقت لكم
0 ريال على ريــال ونجيب ام العيال
0 للمستعجلين فقط !!!
0 لجميع افراد العائله هههههههه
0 الواي فاي Wi-Fi حصرياً ومجاناً لعملاء آفاق DSL شامل
0 مطعم: تناول الطعام ثم ادفع قدر استطاعتك
0 نغمة توقف السيارة المسروقة
0 نمشي ولا نوقف !!
0 غرامة مرورية لرجل عمره (236 عاماً)!

 
رد مع اقتباس
قديم 08-20-2008, 09:44 PM   ذكرى غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [2]
{ شخصيه هامه ( vip ) }
افتراضي

موضوع مهم ومفيد للجميع

تعليمات صحيه ونصائح طبيه

الله يعطيك العافيه



    رد مع اقتباس
قديم 08-20-2008, 09:53 PM   عادل غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [3]
ابن الهيثم سابقأ
 

عادل has a spectacular aura about عادل has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال مشاهدة المشاركة
موضوع مهم ومفيد للجميع

تعليمات صحيه ونصائح طبيه

الله يعطيك العافيه
شكرا لحضورك .. ادام الله على الجميع الصحة والعافيه . .

وبارك الله في جهودكم ..



    رد مع اقتباس
قديم 08-20-2008, 11:35 PM   اسطوره زماني متواجد حالياً   رقم المشاركة : [4]
مدير عام
الصورة الرمزية اسطوره زماني
افتراضي

الله يعطيك العافيه يالغالي على الموضوع



التوقيع: اللهم إني أستودعكـ قلبي فلا تجعل فيهـ أحداً غيركـ وأستودعكـ نفسي فلا تجعلني أخطو خطوة إلا في مرضاتكـ وأستودعكـ كل شيً رزقتني وأعطيتني فأحفظهـ لي من شر خلقكـ أجمعين وأغفرلي ولوالدي ولمن قرا مقالي ووالديهـ يامن لا تضيع عنده الودائع"وصلى وسلم اللهم على سيدنا محمد وآله وصحبه..
    رد مع اقتباس
قديم 08-22-2008, 08:05 PM   عادل غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [5]
ابن الهيثم سابقأ
 

عادل has a spectacular aura about عادل has a spectacular aura about
افتراضي

شكرا لحضورك الجميل

الله يعطيك العافيه



    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
إرهاق , الشخير , الليل , النهار , في , للرئتين , وتعب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: الشخير إرهاق للرئتين في الليل وتعب في النهار
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب و علاج الشخير hail الطب والصحه - نصائح طبيه 1 05-16-2011 06:01 AM
صورة تتحول من الليل الى النهار والعكس فقير بس امير صور x صور - صور منوعه - صور مضحكه - صور غريبه 3 05-22-2008 03:08 PM

حايليات - اخبار حائل - عروس الشمال

العاب جوال - ثيمات جوال

رالي حائل


الساعة الآن 10:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir