08-31-2011, 05:33 PM
 |
| |
 المشمش والخوخ والكرز
المشمش
من ألذ فواكه الصيف المفيدة جدا للجسم، لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن، منها على وجه الخصوص:
- فيتامين a الضروري لنضارة البشرة·
- فيتامين 1b اللازم لتفكيك السكريات في الجسم·
- فيتامين 2b الذي يساهم في الوقاية من شقوق الشفتين، وسوء التغذية·
ومن أهم ميزات المشمش مقدرته على موازنة نسب الأحماض الضارة التي يكتسبها الجسم من بعض الأغذية· ويعتبر المشمش ضروريا لتطهير الجهاز الهضمي وتنظيم عمله، فهو مفيد للامساك كونه مصدر جيد للألياف· والمشمس مفيد للنساء الحوامل ولمن هن في سن الإنجاب لأنه من المصادر الغنية جدا بالحديد اللازم لفترة الحمل وللجنين·
الخوخ
تكفيك الإشارة إلى أن مائة غرام من الخوخ تحتوي على 85 % من وزنها ماء، والخوخ مفيد لمن يعاني من ارتفاع في نسب الكوليسترول الضار في الجسم، كما يحمي من أمراض القلب، ويساعد على الهضم· ويحوي مادة تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الضروري لبناء عظام قوية·
الكرز
نظراً لغناه بالأملاح المعدنية التي تروي العطش، وتنشط الكليتين، يعتبر الكرز مفيدا جدا لصحة الإنسان· فضلاً عن كونه من المصادر الغنية بالحديد وبكميات وفيرة من البوتاسيوم، كما أنه غني بالفيتامينات المختلفة خاصة فيتامين a
ويحمي الكرز من الإصابة بأمراض القلب، وضغط الدم المرتفع· ويساعد تناوله على تهدئة الجهاز العصبي، ويخلص الدم من السموم· كما يساعد في علاج الإسهال، وتخفيف آلام العظام، والظهر، والمفاصل·
`RiWiS`viS`v i`RiW`ji`j i`RiWiJ`` i`RiW`ji`j
 |
العرض العادي
