اسباب بروز البطن

بنوتة جدة · #1 10-05-2011, 08:21 PM

اسباب , البطن , بروز

اسباب بروز البطن

اسباب بروز البطن

روز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام..

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

المصدر: منتديات شباب حائل - من قسم: الطب والصحه - نصائح طبيه

`R`m`~`R`~ `~`i` `RiW`~`XiP `RiW`~`XiP

جميله · 10-06-2011, 12:08 PM

الله يعطيكِ العافيه

غصون الخليوي · 10-13-2011, 01:00 PM

عوافي يالغلا

قائمة الوصول السريع
خلفيات بوربوينت	صور حزينه	خلفيات	صور شباب	اطارات	خلفيات بوربوينت متحركة
صوررومنسيه	خلفيات للبوربوينت	اطارات بوربوينت	فساتين ناعمه	خلفيات بلاك بيري	خلفيات بوربوينت 2012

10-06-2011, 12:08 PM	رقم المشاركة : [2]
جميله مشرفة عامه اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	رد: اسباب بروز البطن الله يعطيكِ العافيه
جميله مشرفة عامه اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	التوقيع: •••••••• يقّوِدنيَ شّـوِقيّ . . لك إنتَ [ بّـ الذّآت ] ! . . . وَآصبرَ وآقّولْ: الصبّرِ معّـه الغنَآيَـم

10-13-2011, 01:00 PM	رقم المشاركة : [3]
غصون الخليوي المشرفه العامه اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	رد: اسباب بروز البطن عوافي يالغلا
غصون الخليوي المشرفه العامه اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	التوقيع:

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: اسباب بروز البطن
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اسباب و علاج انتفاخ البطن	hail	الطب والصحه - نصائح طبيه	2	02-03-2011 11:35 AM
اسباب و علاج بروز البطن	hail	الطب والصحه - نصائح طبيه	2	01-18-2011 03:00 PM
اسباب وعلاج انتفاخ البطن	hail	الطب والصحه - نصائح طبيه	1	01-11-2011 09:39 AM
انتفاخ البطن,اسباب انتفاخ البطن ,علاج انتفاخ البطن	اسطوره زماني	الطب والصحه - نصائح طبيه	4	09-04-2010 10:01 PM

ابحاث - بحوث - بحوث علميه	جامعة حائل	حايليات - اخبار حائل - عروس الشمال
العاب جوال - ثيمات جوال	رالي حائل	صور للتصميم - صور مصممين - صور جاهزه للتصميم