البيض المسلوق مفضل لتخفيف الوزن 2012 , اكثرو من البيض 2012

اميرة المملكه · #1 12-25-2011, 02:23 AM

2012 , اكثرو , البيض , المسلوق , الوزن , لتخفيف , مفضل , من

البيض المسلوق مفضل لتخفيف الوزن 2012 , اكثرو من البيض 2012

البيض المسلوق مفضل لتخفيف الوزن

دبي، الامارات العربية (cnn)-- الاحساس بالشبع، أمر مهم في حياة الراغبين بالنحافة.
هذا ما ركزت عليه دراسة حديثة أجريت حول وجود البيض في قائمة الطعام خاصة في وجبة الافطار، خاصة إذا كان الهدف لدى الشخص التقليل من كمية السعرات الحرارية التي سيتناولها يوميا.
والدراسة لم تركز على الدسم، النشويات، الكولسترول، وهي أمور تهم الجميع، بل ركزت على حس الشبع والامتلاء بعد تناول الطعام.
وتضمنت الدراسة التي أشرف عليها نخيل دورندار، مدير مركز روشستر للبدانة في ميشيغان، البحث في الفروق بين عدد من الاختيارات الطعامية على الافطار، ومنها: خبز البيغل، كريمة الجبن، اللبن (339 سعرة حرارية)، أو قطعة خبز مع بيضتين وجيلي ( 340 سعرة حرارية).
وفي إطار تطبيق مضمون الدراسة على ارض الواقع، تم تقديم الطعام المقترح لعدد من النساء على مدى أسبوعين دون معرفتهن الهدف من ذلك، وكانت النتيجة أن تناول وجبة البيض جعلهن يشعرن بالشبع والامتلاء، وبالتالي تقليل وجبة الغذاء بنسبة 29 بالمائة، حسب تقارير الباحثين الذين قدموا نتائجهم في الاجتماع العلمي السنوي للبدانة في لاس فيغاس.
معدل السعرات الحرارية التي تناولها الذين تناولوا البيض وصلت إلى 1761 سعرة في يوم الاختبار بالمقارنة مع 2035 للفئة التي تناولت وجبة البيغل.
واستمر الحال في اليوم التالي الذي كان يسمح فيه للمشاركين بتناول ما يرغبون من طعام.
ويقول الخبراء إنه " مع حلول منتصف النهار، وبخاصة بعد تناول فطور البيض، لم يلاحظ زيادة في الوارد من الطاقة، والتي بقيت في حدود 431 سعرة حرارية خلال ذلك الوقت."
ويضيف الخبراء: " يعطي البيض احساسا بالشبع والامتلاء يصل إلى ما نسبته 50 بالمائة أكثر من فطور الحبوب أو الخبز، الأمر الذي يؤكد على فائدته في برامج التخسيس التي يتبعها الراغبين بالنحافة

المصدر: منتديات شباب حائل - من قسم: الطب والصحه - نصائح طبيه

`RiW`~i.`e `RiWiS`miWiio iSi[`eiW iW`I`ji[i.i[ `RiWi`iP 2012 < `RiJ`u`i iSiP `RiJ`u`i `RiW`~i.`e `RiWiS`miWiio `RiWi`iP

غصون الخليوي · 01-18-2012, 12:18 PM

عوافي يالغلا

قائمة الوصول السريع
خلفيات بوربوينت	صور حزينه	خلفيات	صور شباب	اطارات	خلفيات بوربوينت متحركة
صوررومنسيه	خلفيات للبوربوينت	اطارات بوربوينت	فساتين ناعمه	خلفيات بلاك بيري	خلفيات بوربوينت 2012

01-18-2012, 12:18 PM	رقم المشاركة : [2]
غصون الخليوي المشرفه العامه اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	رد: البيض المسلوق مفضل لتخفيف الوزن 2012 , اكثرو من البيض 2012 عوافي يالغلا
غصون الخليوي المشرفه العامه اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	التوقيع:

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: البيض المسلوق مفضل لتخفيف الوزن 2012 , اكثرو من البيض 2012
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
5 أسباب لعدم نقصان الوزن 2012 , ثبات الوزن واسبابه 2012	اميرة المملكه	الطب والصحه - نصائح طبيه	0	12-24-2011 11:11 PM
أحدث طريقة لعمل البيض المسلوق‎	همس الحنين	اكلات شعبيه - طبخات خليجيه - حلويات	0	12-19-2011 05:34 AM
أحدث طريقة لعمل البيض المسلوق‎	همس الحنين	اكلات شعبيه - طبخات خليجيه - حلويات	0	12-19-2011 05:31 AM
بحث عن البيض	صهيل المشاعر	ابحاث - بحوث - بحوث علميه	0	11-26-2011 05:50 AM
اعشاب لتخفيف الوزن	بنوتة جدة	الطب والصحه - نصائح طبيه	1	07-24-2011 11:00 AM

ابحاث - بحوث - بحوث علميه	جامعة حائل	حايليات - اخبار حائل - عروس الشمال
العاب جوال - ثيمات جوال	رالي حائل	صور للتصميم - صور مصممين - صور جاهزه للتصميم