فوائد الرياضة للاطفال

طي · #1 02-06-2012, 04:59 AM

الرياضة , فوائد , للاطفال

فوائد الرياضة للاطفال

فوائد الرياضة للاطفال

«مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة»، «الرياضة تمنحك جسماً رائعاً»، «الرياضة تحافظ على صحتك»... كلها نصائح تدفعك لممارسة الرياضة، لكن هل فكّرت يوماً بأنّ طفلك الصغير يحتاج أيضاً إلى الرياضة؟ الرياضة ليست مهمة بالنسبة إليك فحسب، بل أيضاً لطفلك. ويجب أن تكون جزءاً لا يتجزأ من صحة الطفل تماماً كالغذاء المتوازن والنوم. الرياضة تبعد الخمول عن الأطفال وتمنحهم تركيبة جسم ممتازة. وقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة، يعانون من أجسام مليئة بالدهون وخفيفة في العضل؛ مما قد يسبب بعض المشاكل للطفل على المدى البعيد.

ممارسة الرياضة بشكل مستمر تزيد من سرعة نمو الطفل لأنّها تساعد في نمو العضلات بشكل أفضل. كذلك، هي تساعد الطفل في التفكير بطريقة أفضل لأنها تمنحه فرصة للتحدث مع الأشخاص الذين يتشاركون معه اللعب وتدفعه الى تبادل الآراء مع زملائه.

من جهة أخرى، تلعب الرياضة دوراً كبيراً في تقوية عظام الطفل وتجنّبه ترقق العظام في المستقبل. ولا يمكن إخفاء أنّ الرياضة تسهم في جعل جسم الطفل رشيقاً في المستقبل لأنها تبعد عنه شبح السمنة. بالإضافة الى ذلك، فممارسة الرياضة تمنع إصابة الطفل بمرض السكري، وضغط الدم المرتفع والقلب.

عليك إذاً عدم حبس طفلك داخل جدران المنزل لأنّ ذلك سيؤدي الى تخفيف قدرته العقلية والبدنية. لكن يجب الإنتباه الى دفع طفلك الى ممارسة الرياضة المناسبة لعمره:

- عمر الثلاث سنوات: قيادة الدراجة الهوائية ذات العجلات الأربع، الركض والسباحة مع مدرب خاص.

- عمر الأربع سنوات: الباليه، الجمباز وقيادة الدراجة الهوائية ذات العجلات الثلاث.

- عمر الخمس سنوات: التزلج، التسلق وقيادة الدراجة ذات العجلتين.

- عمر الست الى سبع سنوات: كرة القدم، ركوب الخيل وكرة السلة.

- عمر الثماني الى تسع سنوات: كرة المضرب، كرة الطائرة ومسابقات الجري.

- عشرة أعوام وما فوق: جميع أنواع الرياضات.

أيتها الأم العزيزة، لا تترددي في تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة التي تعدّ مدرسة مهمة جداً في حياته.

المصدر: منتديات شباب حائل - من قسم: الطب والصحه - نصائح طبيه

i[i`R`M`x `RiW`i.`R`e` iWiW`R`Xi[`RiW i[i`R`M`x

رمز العفاف · 02-14-2012, 10:49 PM

جزاك الله خيراعلى الطرح

ووهبك كل خير ورفعة

يعافيك الرحمن على حسن انتقائك

قائمة الوصول السريع
خلفيات بوربوينت	صور حزينه	خلفيات	صور شباب	اطارات	خلفيات بوربوينت متحركة
صوررومنسيه	خلفيات للبوربوينت	اطارات بوربوينت	فساتين ناعمه	خلفيات بلاك بيري	خلفيات بوربوينت 2012

02-14-2012, 10:49 PM	رقم المشاركة : [2]
رمز العفاف { قمه التميز والابداع} اوسمتي مجموع الاوسمة: 1	رد: فوائد الرياضة للاطفال جزاك الله خيراعلى الطرح ووهبك كل خير ورفعة يعافيك الرحمن على حسن انتقائك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: فوائد الرياضة للاطفال
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بحث عن الرياضة	اليزن	ابحاث - بحوث - بحوث علميه	0	12-31-2011 04:49 PM
فوائد الرياضة بعد الولادة	بنوتة جدة	الطب والصحه - نصائح طبيه	1	09-16-2011 10:31 AM
فوائد الرياضة للحامل	بنوتة جدة	الطب والصحه - نصائح طبيه	2	07-08-2011 10:31 AM
قوانين قسم الرياضة	ابوطخطيخ	الرياضه السعوديه - الرياضه العربيه - الرياضه العالميه	8	09-14-2010 06:09 PM

ابحاث - بحوث - بحوث علميه	جامعة حائل	حايليات - اخبار حائل - عروس الشمال
العاب جوال - ثيمات جوال	رالي حائل	صور للتصميم - صور مصممين - صور جاهزه للتصميم