02-07-2012, 10:30 PM
طريقه التوست بالتونه المعلبه
للحلوين توست محشي بالتونه من فوائد التونه أسماك التونة تحتوي على زيوت غنية بمادة "أوميجا3" ومادة "إن3", وهما من المواد التي ثبتت فعاليتها في وقف ضربات القلب الغير منتظمة التي تؤدي إلى حدوث الأزمة القلبية .
توست بدون الاطراف .. وتصفينه بصينيه .. سوي آي حشوه نفسك فيهآ
آنآ هنا جربت التونه .. ومو ذاك الزود ماحبيت طعمها
المهم .. بصل وثوم وزيت .. يحمس البصل شويآت
ونضيف خضار حطيت جزر وكرووم .. وملح وبهآآرآت.. وبعدو التونه .. ونضيفهآ
ونضيف طبقه ثانيه من التوستَ ..
الطبقه الاخيره .. جبن سايل .. مايونيز ..
وبالفرن تتحمر من فوق بس وعوآآفي `X`i.ioig `RiW`Ii`m`I `~`RiW`IiiPig `RiWiS`diW`~ig `RiWiS`diW`~ig `~`RiW`IiiPig
التوقيع:
••••••••
يقّوِدنيَ شّـوِقيّ . . لك إنتَ [ بّـ الذّآت ] !
. . . وَآصبرَ وآقّولْ: الصبّرِ معّـه الغنَآيَـم